例假后吃什么补气血？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

例假后吃以下食物可以补气补血：一是红枣、蛋、龙眼可以一起煮沸水，煮鸡蛋、饮水、吃蛋可以补气补血。第二，将半只乌骨鸡和10克驴皮明胶一起炖1小时，具有益气活血的作用，效果很好。第三，红糖和红枣水可以在月经后煮沸。以上三种用法均可连续服用3天，对经期后的益气补血有较好的效果。你也可以吃菠菜和猪肝，这两者都能补气补血。你也可以吃樱桃，樱桃含有大量的铁，具有补血的作用。